DSC_60451_2

Ciasteczka owsiane z dwóch składników

  • 20 min
  • 2 składniki
100%

Składniki:

  • dojrzałe banany 2 sztuki
  • płatki owsiane (u mnie błyskawiczne) 1 szklanka

Oto kryzysowe ciastka owsiane z dwóch składników w 20 minut. Bez cukru, mąki i tłuszczu, czyli idealne słodycze dla odchudzających się i dbających o linię. Zdrowa przekąska do pracy albo do szkoły dla dzieciaków. Możecie je wzbogacić dodatkowo o rodzynki, żurawinę, zmielone daktyle, orzechy, cynamon albo imbir.

DSC_60451_2

Ciasteczka owsiane z dwóch składników

Wykonanie:

  1. Banany miksuję w blenderze na mus.
  2. Dodaję płatki owsiane i mieszam z musem bananowym. (Możecie banany pognieść widelcem i wymieszać z płatkami w misce).
  3. Jeżeli masa jest za rzadka, dodajcie więcej płatków, a jeśli zbyt sucha i kulki się nie lepią, więcej banana.
  4. Piekarnik rozgrzewam do 180 stopni.
  5. Z masy lepię kulki, spłaszczam, żeby miały formę ciastek i układam na papierze do pieczenia.
  6. Piekę 15-20 minut w 180 stopniach.

Smacznego!

DSC_60861_2

Ciasteczka owsiane z dwóch składników

 

 

 

 

7 Komentarzy

  1. Genialne dla dzieciaków zamiast słodyczy. U mnie rozeszły się w mig :). Ja użyłam płatków żytnich i jęczmiennych. Proste i szybkie. Dziękuje :)

  2. Świetne, proste ciasteczka. Będziesz mieć coś przeciwko, jeśli opublikuję u siebie zmodyfikowany przepis? Oczywiście podam link do oryginalnego 😉

  3. Pingback: Ciasteczka owsiane z dwóch składników. – Infozdrowie

  4. Pingback: » Ciasteczka owsiane z dwóch składników"Polska-IE najbardziej politycznie – społeczno – gospodarczy portal informacyjny w Irlandii

Skomentuj

© 2015-2017 Veganbanda All Rights Reserved