DSC_6034_2

Quinoa z warzywami dla niemowlaka

  • 30 min
  • 7 składników
100%

Składniki:

  • quinoa 1/2 filiżanki (100 ml)
  • marchewka 1 sztuka
  • świeży szpinak mała garść
  • korzeń pietruszki 1 sztuka
  • oliwa z oliwek 1 łyżeczka
  • bazylia suszona pół łyżeczki
  • koncentrat pomidorowy 1 łyżeczka

Bogata w wapń i żelazo, bezglutenowa i lekkostrawna komosa ryżowa jest bardzo wartościowym pokarmem dla niemowląt. Warto wzbogacić o nią dietę maluchów.

DSC_6045_2

Quinoa z warzywami dla niemowlaka

Wykonanie:

  1. Komosę ryżową dokładnie przepłukuję wodą.
  2. Zalewam 1,5 filiżanki wody (300 ml), dodaję pokrojoną marchewkę, pietruszkę i szpinak.
  3. Gotuję około 20 minut.
  4. Dodaję bazylię, koncentrat pomidorowy i oliwę.
  5. Blenduję mniej lub bardziej dokładnie, w zależności od upodobań i umiejętności malucha.

Smacznego!

DSC_6043_2

Quinoa z warzywami dla niemowlaka

DSC_6034_2

Quinoa z warzywami dla niemowlaka

DSC_6029_2

Quinoa z warzywami dla niemowlaka

 

© 2015-2017 Veganbanda All Rights Reserved