DSC_6559_2

Zielone smoothie bowl

  • 10 min
  • 8 składników
100%

Składniki:

  • mleko roślinne 1/2 szklanki
  • banany 2 sztuki
  • kiwi 2 sztuki
  • świeży szpinak garść
  • płatki owsiane (ew. musli, granola) garść
  • ulubione orzechy 1 łyżka
  • suszone owoce 1 łyżka
  • pestki (dyni, słonecznika, chia) 1 łyżka

Smoothie bowl to coś jak połączenie koktajlu i owsianki. Coś dla tych, którzy szukają pomysłów na pyszne śniadania, zawierające wszystko co trzeba, żeby zdrowo zacząć dzień.

DSC_6566_2

Zielone smoothie bowl

Wykonanie:

  1. Jednego banana blenduję z garścią szpinaku i 1/2 szkl. mleka roślinnego.
  2. Przekładam do miski.
  3. Dodaję pokrojone kiwi i banana, płatki owsiane, orzechy, pestki i suszone owoce.
  4. Możecie zamknąć w słoiku i zabrać na wynos do pracy albo na uczelnię.

Smacznego!

DSC_6559_2

Zielone smoothie bowl

DSC_6557_2

Zielone smoothie bowl

DSC_6567_2

Zielone smoothie bowl

© 2015-2017 Veganbanda All Rights Reserved