Super zdrowe placki

  • 15 min
  • 12 składników

Składniki:

  • płatki owsiane 1 filiżanka (200 ml)
  • płatki jaglane 1 filiżanka (200 ml)
  • dojrzały banan 1 sztuka
  • mleko roślinne 1 filiżanka (200 ml)
  • siemię lniane 1 łyżka
  • nasiona chia 1 łyżka
  • masło orzechowe 1 łyżka
  • melasa trzcinowa lub z karobu 1 łyżka
  • karob w proszku 1 łyżka
  • cynamon 1 łyżeczka
  • soda pół łyżeczki
  • ew. olej do smażenia

Pożywne i bogate w składniki odżywcze placki na śniadanie albo jako przekąska na wynos dla dużych i małych.

Super zdrowe placki

Wykonanie:

  1. Blenduję suche składniki (ja używam tego blendera).
  2. Dodaję pokrojonego banana, mleko sojowe, melasę, masło orzechowe i blenduję razem.
  3. Łyżką nakładam na rozgrzaną patelnię cienko posmarowaną olejem (jeśli macie dobrą patelnię, możecie smażyć bez tłuszczu).
  4. Smażę z obu stron.
  5. Podaję z owocami, musem owocowym, masłem orzechowym lub dżemem.
  6. Polecam z surowym dżemem z malin (przepis tutaj) lub truskawek (przepis tutaj).

Smacznego!

Super zdrowe placki

Super zdrowe placki

Super zdrowe placki