Błyskawiczny surowy dżem malinowy z chia

Składniki:

maliny (poza sezonem mogą być mrożone) 2 szklanki

nasiona chia 4 łyżki

ew. ksylitol/syrop klonowy lub cukier do smaku

Zdrowy, pełen antyoksydantów, kwasów omega-3, błonnika i witamin. Wystarczy rozgnieść widelcem, dodać nasiona chia, poczekać i gotowe. Do deserów, naleśników, kanapek, jaglanki, owsianki i bez niczego:)

Błyskawiczny surowy dżem malinowy z chia

Wykonanie:

Maliny rozgniatam widelcem.

Jeśli są mało słodkie, dosładzam do smaku (ja używam ksylitolu lub syropu klonowego).

Dodaję nasiona chia, mieszam dokładnie i odstawiam na min. godzinę, żeby dżem zgęstniał.

Smacznego!

Błyskawiczny surowy dżem malinowy z chia

Błyskawiczny surowy dżem malinowy z chia

Błyskawiczny surowy dżem malinowy z chia

12 komentarzy

Super łatwy, super zdrowy i super smaczny !!! Dzieki za przepis 🙂

Asia 20 lipca 2016 at 17:43 Reply
- 🙂
  
  Veganbanda 20 lipca 2016 at 18:03 Reply
Cześć, a czy wyjdzie z mrożonych malin? 🤔

An 2 kwietnia 2017 at 23:26 Reply
- tak:)
  
  Veganbanda 2 kwietnia 2017 at 23:59 Reply
Witam,
Czy nasiona chia należy wcześniej zalać wodą, czy od razu wsypać do malin? Maliny podgrzać, czy wszystko na zimno?

Dorota 10 listopada 2017 at 08:32 Reply
- Od razu do malin. wszystko na zimno:)
  
  Veganbanda 10 listopada 2017 at 22:34 Reply
A jak dlugo wytrzymuje taki dzem?

K 1 lipca 2019 at 18:57 Reply
- kilka dni w lodówce:)
  
  Veganbanda 1 lipca 2019 at 20:03 Reply
czy mozna go pasteryzowac ?

doti 15 lipca 2019 at 11:52 Reply
- można spróbować:)
  
  Veganbanda 15 lipca 2019 at 12:50 Reply
Czy czuć w nim smak chia? Raz zrobiłam z chia owsiankę, ale smakowała okropnie, jakby ziołowo i boję się teraz cokolwiek zrobić

Paulina 11 maja 2020 at 09:34 Reply
- hm… dla mnie chia są bardzo neutralne w smaku, więc smak mi nie przeszkadza;) Tylko konsystencją jest bardziej żelowata z chrupiącymi ziarenkami:)
  
  Veganbanda 11 maja 2020 at 09:40 Reply