Placki kukurydziane PINA COLADA
Tofu z ciecierzycy
Składniki:
- dojrzałe banany 2 sztuki
- płatki owsiane (u mnie błyskawiczne) 1 szklanka
Oto kryzysowe ciastka owsiane z dwóch składników w 20 minut. Bez cukru, mąki i tłuszczu, czyli idealne słodycze dla odchudzających się i dbających o linię. Zdrowa przekąska do pracy albo do szkoły dla dzieciaków. Możecie je wzbogacić dodatkowo o rodzynki, żurawinę, zmielone daktyle, orzechy, cynamon albo imbir.
Ciasteczka owsiane z dwóch składników
Wykonanie:
- Banany miksuję w blenderze na mus.
- Dodaję płatki owsiane i mieszam z musem bananowym. (Możecie banany pognieść widelcem i wymieszać z płatkami w misce).
- Jeżeli masa jest za rzadka, dodajcie więcej płatków, a jeśli zbyt sucha i kulki się nie lepią, więcej banana.
- Piekarnik rozgrzewam do 180 stopni.
- Z masy lepię kulki, spłaszczam, żeby miały formę ciastek i układam na papierze do pieczenia.
- Piekę 15-20 minut w 180 stopniach.
Smacznego!
Ciasteczka owsiane z dwóch składników
Genialność tkwi w prostocie.
Genialne dla dzieciaków zamiast słodyczy. U mnie rozeszły się w mig :). Ja użyłam płatków żytnich i jęczmiennych. Proste i szybkie. Dziękuje 🙂
Cieszę się, że smakują!:)
Świetne, proste ciasteczka. Będziesz mieć coś przeciwko, jeśli opublikuję u siebie zmodyfikowany przepis? Oczywiście podam link do oryginalnego 😉
spoko;)
Pingback: Ciasteczka owsiane z dwóch składników. – Infozdrowie
Pingback: » Ciasteczka owsiane z dwóch składników"Polska-IE najbardziej politycznie – społeczno – gospodarczy portal informacyjny w Irlandii
Kocham ten przepis!!!