Leczo z cieciorką
Kapusta z papryką
Składniki na dwie porcje:
- dojrzałe banany 2 sztuki
- orzechy nerkowca 2 łyżki
- masło orzechowe 1 czubata łyżka
- kakao 1 czubata łyżka
- mleko roślinne (u mnie sojowe) 1 szklanka (250 ml)
Poprawiający nastrój koktajl bananowy. A to wszystko za sprawą zawartych w nim antydepresyjnych składników, takich jak: niacyna (nerkowce i masło orzechowe), magnez (kakao) i potrzebny do produkcji serotoniny czyli hormonu szczęścia tryptofan (banany).
Koktajl antydepresyjny
Wykonanie:
- Banana kroje i umieszczam w blenderze (ja używam tego).
- Dodaję resztę składników i blenduje na koktajl.
Smacznego!
Koktajl antydepresyjny
Koktajl antydepresyjny
Koktajl antydepresyjny
Brak komentarzy