Napar z rozmarynu, kurkumy i imbiru

Składniki na 4 porcje:

• rozmaryn 2 gałązki
• korzeń imbiru kawałek ok. 3 cm
• korzeń kurkumy kawałek ok. 3 cm
• czarny pieprz szczypta
• ew. cytryna do podania
• ew. cukier/ksylitol/erytrol/syrop klonowy do smaku

Herbatka rozmarynowa działa korzystnie na trawienie, wspiera odporność, uspokaja, a dzięki substancjom antybakteryjnym i przeciwgrzybiczym zapobiega infekcjom. Jeśli dodamy do niej świeży korzeń imbiru i kurkumy, otrzymamy pyszny, rozgrzewający napój o dobroczynnym działaniu na organizm.

Napar z rozmarynu, kurkumy i imbiru

Wykonanie:

1. Rozmaryn, imbir i kurkumę dokładnie myję.
2. Korzeń imbiru i kurkumy kroję w cienkie plasterki i wkładam do garnka.
3. Dodaję rozmaryn, szczyptę pieprzu i zalewam 4 szklankami wody.
4. Gotuję przez kilka minut.
5. Podaję na gorąco lub po schłodzeniu z dodatkiem soku z cytryny i syropu klonowego jako lemoniadę.

Smacznego!

Napar z rozmarynu, kurkumy i imbiru

Napar z rozmarynu, kurkumy i imbiru

Napar z rozmarynu, kurkumy i imbiru