Odchudzający koktajl ananasowy

Składniki na 2 duże porcje:

• ananas 1 świeży lub 2 szklanki mrożonego
• mleko roślinne 1 filiżanka (200 ml)
• orzechy nerkowca lub pestki słonecznika pół szklanki (125 ml)
• ugotowana kasza jaglana pół szklanki (125 ml)
• imbir lub cynamon 1 łyżeczka
• kurkuma pół łyżeczki
• czarny pieprz szczypta

Pyszny koktajl śniadaniowy, bogaty w błonnik, antyoksydanty i bromelainę, która rozkłada tłuszcze, odpowiada za trawienie białek i cukrów oraz posiada szereg innych właściwości leczniczych.

Odchudzający koktajl ananasowy

Wykonanie:

1. Orzechy nerkowca lub pestki słonecznika zalewam na noc wodą.
2. Odsączam i umieszczam w blenderze (ja używam tego).
3. Dodaję pokrojonego ananasa, ugotowaną kaszę, mleko roślinne i przyprawy.
4. Blenduję dokładnie.
5. Wypijam na śniadanie lub zabieram na wynos w słoiczku.

Smacznego!

Odchudzający koktajl ananasowy

Odchudzający koktajl ananasowy

Odchudzający koktajl ananasowy