Zielone smoothie bowl

Składniki:

• mleko roślinne 1/2 szklanki
• banany 2 sztuki
• kiwi 2 sztuki
• świeży szpinak garść
• płatki owsiane (ew. musli, granola) garść
• ulubione orzechy 1 łyżka
• suszone owoce 1 łyżka
• pestki (dyni, słonecznika, chia) 1 łyżka

Smoothie bowl to coś jak połączenie koktajlu i owsianki. Coś dla tych, którzy szukają pomysłów na pyszne śniadania, zawierające wszystko co trzeba, żeby zdrowo zacząć dzień.

Zielone smoothie bowl

Wykonanie:

1. Jednego banana blenduję z garścią szpinaku i 1/2 szkl. mleka roślinnego.
2. Przekładam do miski.
3. Dodaję pokrojone kiwi i banana, płatki owsiane, orzechy, pestki i suszone owoce.
4. Możecie zamknąć w słoiku i zabrać na wynos do pracy albo na uczelnię.

Smacznego!

Zielone smoothie bowl

Zielone smoothie bowl

Zielone smoothie bowl